Nutzung muskulärer Intelligenz

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Der Körper besteht aus ca. 640 Muskeln, welche sich wie ein intelligentes Netz über unsere Gelenke und Knochen spannen, erst durch diese Verknüpfungen können wir aufrecht stehen, uns bewegen, kann schließlich und endlich Blut und damit Sauerstoff und Nährstoffe durch den Körper gepumpt werden. Kurz gesagt, Muskeln sind überlebensnotwendig. Die heutige Gesellschaft neigt jedoch dazu, dies konsequent zu ignorieren – warum sonst gehören Herz- Kreis- Lauferkrankungen, Diabetes, Bluthochdruck, Osteoporose und Adipositas zu den Topkillern unseres Lebens?

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Fitness-Trend: Boot Camps

Schön und fit durch Teamarbeit

Wer wird im Alltag nicht ständig mit dem neuesten Schönheitswahn konfrontiert? Wohin man blickt, wird vermittelt, wie Man(n)/Frau in dieser Welt auszusehen hat, um als “schön” angesehen zu werden. Es gilt, perfekte Körpermaße zu erreichen und sich nach den neusten Erkenntnissen zu ernähren. Wenn das trotz allem nichts hilft – auch die unzähligen Stunden im Fitness Studio und die zahlreichen Saunabesuche, Massagen, Wickel und Kuraufenthalte nichts bringen – kann man sich noch immer unter das Messer legen. Alles im Namen der Schönheit natürlich. Nun – vielleicht ist es nicht ganz so dramatisch. Natürlich ist auch schon ein gesunder Körper ein schöner Körper.

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Kein Ende in Sicht – Fitness im Alter

Lange fit und gesund bleiben und das Leben bis ins hohe Alter genießen

Im Laufe des 20. Jahrhunderts, vor allem nach dem Ende des Zweiten Weltkriegs, haben sich die Lebensbedingungen in den westlichen Ländern zunehmend deutlich verbessert. Durch die gute medizinische Versorgung wird der Mensch immer älter. Vor kurzem wurde der Jahresvergleich veröffentlicht. Dieser zeigt, dass Österreicher und Österreicherinnen nun zirka 0,3 Jahre älter werden, als noch im Jahr zuvor. Diese Umstände verdeutlichen, wie wichtig ein ausgewogener Lebensstil ist, um lange gesund und fit zu bleiben und das Leben bis ins hohe Alter genießen zu können.

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Körper und Kopf konform

Die richtige Kinderfitness

Wie selbstverständlich wachsen Kinder und Jugendliche heutzutage mit multimedialen Spielkonsolen, Computern oder Smartphones auf. Nach und nach beginnen die elektronischen Geräte klassische kindliche Beschäftigungen wie Fußball spielen, Radfahren, Ballett oder simples Drachensteigen in der freien Natur abzulösen. Ja, sogar zu ersetzen. Die natürliche Bewegung im Alltag fehlt. Konsequenz ist oftmals, dass die Kinder viel zu wenig Zeit an der frischen Luft verbringen und deutlich zu wenig Bewegung betreiben. Eine nicht optimale Ernährung kann dann sogar zu Fettleibigkeit ihres Schützlings führen. Rund ein Viertel der österreichischen Kinder ist zu dick bzw. sogar fettsüchtig.

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Geistige Fitness – keine Frage des Alters

Konzentriert, ausgeglichen und beweglich durchs Leben

Wer kennt nicht das ungute Gefühl, wenn wir auf der Straße jemandem begegnen und wir können uns einfach nicht an den Namen erinnern? Oder wir vergessen auf halbem Weg, was wir gerade tun wollten. Was sich auf den ersten Blick eher komisch anhört, hat einen durchaus ernsten Hintergrund. Unsere Gesundheit baut auf den 3 Säulen – Bewegung, geistige Fitness und ausgewogene Ernährung – auf. Doch schaffen wir es im heutigen hektischen Alltag kaum, uns mit diesem Thema auseinander zu setzen.

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Das bringt Fitness

Den Wohlfühlfaktor steigern und gesünder leben.

Aufpoppende Fenster am Computerbildschirm, klingelnde Telefone und die Erinnerung, dass mindestens zehn neu eingegangene Emails noch darauf warten, von Ihnen gelesen zu werden – Szenarien wie diese stellen uns im beruflichen wie auch im privaten Alltag oft vor große Herausforderungen. Ruhe und besonders Stressresistenz sind in solchen Situationen besonders wichtig. Innerliche Harmonie zu bewahren fällt aber gerade dann immens schwer.

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Helfen im Ausland

Auslandspraktika mit mit Lehrgang in sozialen oder wirtschaftlichen Bereichen

Berufstätige kümmern sich in ihrem Urlaub um Waisenkinder irgendwo in Afrika, Studenten leisten bei Non-Profit-Organisationen im Kamboscha soziale Hilfe, Wirtschaftsstudenten suchen überall auf der Welt nach attraktiven Praktikumsplätzen. Ja, immer mehr Menschen zieht es ins Ausland – entweder um Erfahrungen zu sammeln oder um zu helfen. Der soziale Verein SOCIALWORLD nutzt nun seine Kontakte nach Südostasien und bietet attraktive Praktikumsplätze in Kambodscha, Thailand und Loas an. Gleichzeitig – und das ist neu – wird eine kompetente Ausbildung geboten.

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