Abnehmen erfolgt im Kopf und braucht psychologische Instrumente
Ein neues Buch macht Übergewichtigen und Fettleibigen Hoffnung. Es ist keine neue Diät, sondern rückt die psychologische Seite ins Zentrum. Dabei werden neurowissenschaftliche Erkenntnisse berücksichtigt und es bietet auch einen ausführlichen Praxisteil mit Anleitungen wie man sein Gehirn auf „Abnehmen“ und „Schlanksein“ programmiert. Für den Autor, den Neuropsychologen DDDr. Karl Isak, wird Abnehmen mittels der psychologischen Methode leicht und einfach.
Es gibt unzählige Schlankheits- und Abnehmprogramme. Die überwiegende Mehrheit setzt am Symptom an und will zum Beispiel die Fettverbrennung fördern oder den Appetit zügeln. Low Fat oder Low Carb gehören genauso zu den Symptomprogrammen wie Fastenkuren oder Medikamente bzw. Nahrungsergänzungsmittel. All dies nützt nichts, denn rund 95 Prozent der Diäten funktionieren nicht, kosten nur Geld, erzeugen Stress, machen die Betroffenen unglücklich und in vielen Fällen sogar noch dicker.
Warum soll nun ein psychologisches Programm schlank machen? Für Isak gibt es zwei Hauptgründe für zu viele Pfunde – ein unbewusstes Ausgleichsbedürfnis, das durch essen, welches das Belohnungszentrum anspricht, aktiviert und unbewusste Konditionierungen. Deshalb treffen Ratschläge, wie zum Beispiel den Lebensstil zu ändern bzw. anders oder weniger zu essen, ins Leere. Übergewichtige haben u.a. ein Defizit an den Botenstoffen Dopamin, Opioiden und Oxytocin und durch die Nahrung wird dieses Defizit ausgeglichen – leider nur kurzfristig. Das psyslim-Programm setzt demnach bei der Ursache an und sorgt dafür, dass über psychologische Interventionen Glücks- und Motivationshormone erzeugt werden.
Isak beschreibt in seinem Buch sehr einleuchtend, warum Abnehmen im Kopf erfolgen muss und zeigt auf, wie es geht. Dabei vermittelt er einen Einblick in die Neuropsychologie und bezieht sich auf viele wissenschaftliche Studien, welche die Methode auch einleuchtend und logisch machen. Das Herz des Buches ist ein ausführlicher Praxisteil, der Schritt für Schritt den Weg zum Abnehmen erklärt. Wir haben das Buch für Sie gelesen und meinen dazu: Endlich ist Schluss mit Diäten, die ohnehin nicht funktionieren. Schon längst gilt es als erwiesen, dass Gewichtsprobleme nur im Kopf zu lösen sind. Nun gibt es ein einfaches und praktikables Programm.
Das Buch ist im Buchhandel oder direkt unter www.psyslim.com zu beziehen.
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Sigrid Grimminger
oder direkt beim Autor:
DDDr. Karl Isak
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