{"id":458,"date":"2012-04-16T10:21:55","date_gmt":"2012-04-16T10:21:55","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheits.at\/?p=458"},"modified":"2012-08-07T11:19:47","modified_gmt":"2012-08-07T11:19:47","slug":"fitness-trend-boot-camps","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/gesundheits.at\/?p=458","title":{"rendered":"Fitness-Trend: Boot Camps"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>Sch\u00f6n und fit durch Teamarbeit<\/h5>\n

Wer wird im Alltag nicht st\u00e4ndig mit dem neuesten Sch\u00f6nheitswahn konfrontiert? Wohin man blickt, wird vermittelt, wie Man(n)\/Frau in dieser Welt auszusehen hat, um als “sch\u00f6n” angesehen zu werden. Es gilt, perfekte K\u00f6rperma\u00dfe zu erreichen und sich nach den neusten Erkenntnissen zu ern\u00e4hren. Wenn das trotz allem nichts hilft \u2013 auch die unz\u00e4hligen Stunden im Fitness Studio und die zahlreichen Saunabesuche, Massagen, Wickel und Kuraufenthalte nichts bringen \u2013 kann man sich noch immer unter das Messer legen. Alles im Namen der Sch\u00f6nheit nat\u00fcrlich. Nun \u2013 vielleicht ist es nicht ganz so dramatisch. Nat\u00fcrlich ist auch schon ein gesunder K\u00f6rper ein sch\u00f6ner K\u00f6rper.<\/p>\n

<\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfig Sport zu betreiben und sich gesund zu ern\u00e4hren, hilft nicht nur ein vermeintliches Sch\u00f6nheitsideal zu erreichen, sondern auch die Vitalkr\u00e4fte anzuregen, das Immunsystem zu st\u00e4rken und nachhaltig Krankheiten vorzubeugen. So gesehen, ist es wichtig dem \u00f6ffentlichen Bewusstsein zu vermitteln, dass Fitness ein unabl\u00e4ssiger Bestandteil
\neines gesunden Lebensstils ist. Der damit verbundene Sch\u00f6nheitswahn jedoch muss nicht sein, denn so vieles, was als “sch\u00f6n” betrachtet wird, ist schon l\u00e4ngst nicht mehr gesund.<\/p>\n

Sch\u00f6n ist nicht gleich sch\u00f6n<\/strong><\/p>\n

Schon eine alte Weisheit besagt, dass Sch\u00f6nheit von innen kommt. Ist es nicht so, dass Menschen, die eine gewisse Gelassenheit, Mitgef\u00fchl und Lebensfreude ausstrahlen und nicht die Traumma\u00dfe eines Models haben, trotzdem als sch\u00f6n angesehen werden k\u00f6nnen? Wer zwar regelm\u00e4\u00dfig flei\u00dfig im Fitness Studio Kilometer am Laufband verbucht und schwere Gewichte stemmt, f\u00fchlt sich hinterhersicher etwas besser, aber nicht unbedingt gl\u00fccklicher oder zufriedener \u2013 zumindest auf Dauer gesehen. Auch wenn diverse Yoga- und Pilates-Klassen auf das innerliche Wohlbefinden ausgerichtet sind, haben wenige Menschen die Zeit, neben dem normalen Kardio- und Krafttraining auch noch weitere Kurse zu besuchen. Au\u00dferdem, innerlich ruhiger zu werden, mag einem schon einmal ein L\u00e4cheln \u00fcbers Gesicht huschen lassen, aber trotzdem fehlt noch immer etwas. Schon der Sozialpsychologe George Herbert Mead meint, dass der Mensch eigentlich ein soziales Wesen ist. Der Schlu\u00df liegt deshalb nahe, dass er im Umgang mit anderen Menschen erst so richtig w\u00e4chst und gedeiht. Laut den Ideen von Dale Carnegie k\u00f6nnen wir uns gegenseitig positiv beeinflussen, indem wir uns untereinander best\u00e4rken, gemeinsam Schwierigkeiten meistern und ein gemeinsames Ziel erreichen. Diese Erlebnisse schaffen nachhaltige Eindr\u00fccke und geben uns ein Gef\u00fchl der Verbundenheit und des Dazugeh\u00f6rens. Manche meinen, dass es das ist, was uns gl\u00fccklich stimmt und dann auch im Gesichtsausdruck, der K\u00f6rpersprache und der Haltung sichtbar wird.<\/p>\n

Durch Fitness und Teamwork zur Sch\u00f6nheit<\/strong><\/p>\n

Nun stellt sich die Frage, was dieser Aspekt mit Sport zu tun haben kann. Die Antwort: eine ganze Menge \u2013wie man am amerikanischen Trend der Fitness Boot Camps sehen kann. Wer an einem solchen Boot Camp teilnimmt, kann sich erwarten nicht nur k\u00f6rperlich in Topform zu kommen, sondern durch Kameradschaft und das gemeinsame Beseitigen von Problemen auch innerlich erf\u00fcllt zu werden. Auf der Webseite der \u00d6sterreichischen Personaltrainerin Alexandra Bulla werden schnell die Vorz\u00fcge eines Boot Camps ersichtlich. Der K\u00f6rper wird gedehnt und durch Laufen aufgew\u00e4rmt. Anschlie\u00dfend folgt meist ein Intervalltraining mittels Gewichten, elastischen B\u00e4ndern und verschiedenen \u00dcbungen. So werden Kalorien verbrannt und Fettp\u00f6lster geschmolzen. Das Training, welches entweder im Freien oder drinnen stattfindet, gewinnt immer mehr an Beliebtheit \u2013 auch in europ\u00e4ischen L\u00e4ndern – dank seiner augenscheinlichen Wirksamkeit in Sachen Gewichtsverlust. Aber auch die soziale Komponente dieses Unterfangens ist von extrem gro\u00dfer Bedeutung. Da die richtigen Boot Camp Trainings in Gruppen angeboten werden, treffen sich regelm\u00e4\u00dfig Menschen, die ein gemeinsames Ziel vor Augen haben: K\u00f6rperlich fitter zu werden und vielleicht auch ein paar Kilos zu verlieren. Das verbindet, und wenn schlie\u00dflich erste Erfolge verbucht werden k\u00f6nnen, wird schnell klar, dass diese als Team erreicht wurden. Wer bei der f\u00fcnften Runde durch den Park nicht mehr kann und durch Ermutigung eines anderen doch weitermacht, wird schnell merken, dass er es nicht nur gewagt hat an seine eigenen Grenzen zu gehen, sondern dass er sich auch auf das \u201eMut zureden\u201c von jemand anderem verlassen hat. Derjenige, der \u00fcber seinen eigenen Schatten gesprungen ist und damit seinem Teamkollegen
\nhelfen konnte, gewinnt auch dazu. N\u00e4mlich durch die Erfahrung zu wissen, dass das, was er gemacht oder gesagt hat, jemandem helfen konnte.<\/p>\n

Work-Out f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele<\/strong><\/p>\n

Dass Boot Camps einen immer beliebteren Fitnesstrend darstellen, kann aufgrund von drei Aspekten erkl\u00e4rt werden. Zum einen erarbeitet ein qualifizierter Trainer ein extrem effektives und intensives Workout, das sowohl die Ausdauer, das Durchhalteverm\u00f6gen, die Kraft, die Koordination und die Beweglichkeit trainiert. Das alleine ist schon eine Garantie f\u00fcr einen schlankeren, ges\u00fcnderen K\u00f6rper. Die weiteren zwei Erfolgsfaktoren bewegen sich auf der psychologischen Ebene: Es stellt sich ein gewisser Wettkampf ein. Die Teilnehmer spornen sich \u2013 wenn auch unbewusst \u2013 gegenseitig an. Dadurch trainiert jeder einzelne noch etwas h\u00e4rter, was die k\u00f6rperlichen Resultate verst\u00e4rkt. Dar\u00fcber hinaus befindet man sich auch in einem sozialen, positiven Umfeld, welches die Zusammenarbeit, gegenseitige R\u00fccksichtnahme und Verst\u00e4ndnis f\u00f6rdert. Das stimuliert den sozialen Trieb eines Menschen und verleiht das Gef\u00fchl der Zufriedenheit. Wem das nicht reicht, kann aber sicher sein, dass wenigstens neue Bekanntschaften \u2013 wenn nicht sogar Freundschaften \u2013 geschlossen werden.
\nDenn immerhin trifft man in einem solchen Boot Camp bestimmt auf Gleichgesinnte.<\/p>\n

Kontakt und Informationen<\/strong><\/p>\n

Bootcamp Wien
\nwww.bootcamp-wien.at
\nVienna City Boot Camp
\nwww.viennacitybootcamp.at<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sch\u00f6n und fit durch Teamarbeit Wer wird im Alltag nicht st\u00e4ndig mit dem neuesten Sch\u00f6nheitswahn konfrontiert? Wohin man blickt, wird vermittelt, wie Man(n)\/Frau in dieser Welt auszusehen hat, um als “sch\u00f6n” angesehen zu werden. Es gilt, perfekte K\u00f6rperma\u00dfe zu erreichen … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":501,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/gesundheits.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/458"}],"collection":[{"href":"http:\/\/gesundheits.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/gesundheits.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gesundheits.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gesundheits.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=458"}],"version-history":[{"count":12,"href":"http:\/\/gesundheits.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":600,"href":"http:\/\/gesundheits.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/458\/revisions\/600"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/gesundheits.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/501"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/gesundheits.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/gesundheits.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/gesundheits.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}